Эдинсон Кавани
Голосование

Последнее в блогах

Новая форма ПСЖ на сезон 2013/14

Представляем вашему вниманию новую форму "Пари Сен-Жермен" на сезон 2013/2014.

Подкаст "Знакомство с ПСЖ"

Администратор fcPSG.ru Алексей StradivariuS в гостях у "Барсамании" рассказывает о нынешнем положении дел в клубе.


Тренируемся дома

тренажеры для дома

Современный малоподвижный образ жизни наносит существенный удар и по самочувствию и по фигуре. Мышцы, не получая нормальной нагрузки, начинают сдавать свои позиции жировой ткани, мышечный корсет слабеет и становится не способен поддерживать хорошую осанку. Предательски растет живот и исчезает талия.

Восстановить хорошее самочувствие, избавиться от лишнего веса помогут тренажеры, позволяющие компенсировать недостаток движения и дать нагрузку на все группы мышц, создать красивую подтянутую фигуру.

Конечно, не все могут ходить в спортивный зал из-за нехватки времени, жесткого графика работы, транспортных проблем. Выходом может стать использование такой категории устройств как тренажеры для дома.

Функционально они подразделяются на силовые и кардиотренажеры. Силовые помогают создать привлекательную атлетически сложенную фигуру, кардио - устранить недостаток движения, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, восстановить нормальную работу суставов.

Популярные силовые тренажеры (штанга, гантели) помогают накачивать мышцы, формируют правильную осанку, красивый мышечный корсет, положительно влияют на работу сердца, нервную систему, улучшают общее состояние организма.

Однако увлекаться одним видом тренажеров не стоит. Комплексные тренировки с кардио-тренажерами дают лучший результат, по сравнению с использованием только одного вида тренировок.

Кардиотренаженры позволяют, мягко воздействуя на организм, убрать лишние жировые складки, вернуть подвижность суставам, улучшить работу сердца и сосудов. Этот вид тренажеров может использоваться для восстанавливающих тренировок людьми, перенесшими травму или операцию. Особенно популярен орбитрек (эллиптический тренажер) позволяющий без жестких нагрузок на позвоночник и стопы произвести тренировку, контролируя пульс и общее состояние здоровья.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

16 августа
Чемпионат Франции

2:0




Пари Сен-Жермен - Бастия

22 августа
Чемпионат Франции

?:?




Эвиан- Пари Сен-Жермен

Полная турнирная таблица
Новости французского футбола

Загрузка...